女性の永遠のテーマ「ダイエット」。
そもそも、誰がダイエットをしなければいけないと決めたのか。
確かに太り過ぎは良くないけれど、べつにダイエットなんてしなくても、いいのではないでしょうか。
ダイエットのことを考えてると、人と自分を比べてもやもやします。
制限がいろいろあって、本気で何かを楽しむことができないかもしれません。
ここでは「ダイエットをしない」という選択について語りたいと思います。
ダイエットをしないと決めるメリット
もうダイエットはしないと決めた場合、自由に何でも食べることができます。
食事に制限がないので食べたい時に食べたいものを食べれていいですね。
自由に食事ができるということは気持ちがとっても明るく楽しい気持ちになれるのです。
痩せることを考えていると、こんなに食べて大丈夫だろうかと、いちいち気にしてしまうんですよね。
ダイエットがなければ自由です。なんでも美味しく食事をすることができます。
痩せることを考えないので人生が明るくなるし、食べるものがとにかく美味しいのです。
ダイエットやるやる詐欺
ダイエットしなきゃが口癖の私たち、結局達成できないやるやる詐欺。
ただ言ってるだけなら、ダイエットなんてしない方がましなんですよね。
ダイエットはやってみたことが大切なのではなく、結果がすべて。
結果がでなければ失敗なのです。
ダイエットやるやる詐欺は挫折感への早道になります。
そもそもダイエットなんてしなければいいのです。
美味しく食事をいたしましょう。
ダイエットを考えて挫折をするより、
最初から考えないで楽しい毎日を過ごす方が、いくらか健康的な心でいられると私は思います。
気にすれば逆に太ったりする
痩せることを気にすれば逆に太ることがあります。
私が今までダイエットをしてきた中で一番多かったのが
痩せようとすればするほど、体重が増えていくということです。
痩せなきゃと思うことがストレスになって食事が進んでしまうのでしょうか。
もちろん健康のために栄養バランスを考えなければいけません。
でもそれを考えすぎてしまうと、食べること自体が楽しくなくなってしまいます。
痩せることを意識するほど太ることがあるので、ダイエットをするのはやめましょう。
人と比べて自己嫌悪
ダイエットを意識するときどうしても人と比べてしまうものです。
痩せなきゃと思うたびに、
自分はどうしてこんなに太っているのだろう、と誰かと比較してガッカリ。
もとが違うんだから結果が違っても当たり前です。
それにそもそも、その人のようにスリムになる必要がありますか。
その人と私は違います。
どんなにその人と同じ体重になったところで。見た目が違うので結果は同じ。
なのでそこを目指してのダイエットはやめましょう。
ちょっと努力すれば自分もそれぐらいになるんだけどな、と、思う時もあるかもしれません。
でも、人を目指すことは無駄なのでダイエットをするのはやめましょう。
汗をかいたら次ビール
誰にでも経験があるはずです。
痩せようと思って頑張った運動、でもその後のビールが美味しい。
汗とビールはよく合うのです。
こんな美味しい瞬間を失うなんて、ダイエットなんてもうしない。
健康のための運動も良いと思います。
でも運動が好きでない限り、それは苦痛でしかありません。
何か趣味でスポーツをしてるなら、それを頑張るのもいいでしょう。
でもそうでないなら逆にストレスになるので、ダイエットのために運動するのはやめましょう。
ダイエットを考えずにする運動やスポーツは、本当に楽しいはずです。
スポーツを純粋に楽しみましょう。そして汗をかいたらビールを飲みましょう。
「ダイエット中」でそのひと言で場がシラケる
よくある話です。女同士でカフェトーク中に
必ずいるのが「ダイエット中で・・」という人。
ダイエット中だからと、その場での食事を少なめにするというのです。
食べない人もいます。
それなら来なきゃいいのにというのが、私の心の声。
先に、その人が食事や甘いものを食べないとわかっていたなら
自分の行きたい店で食事をすることができたのに。
そして、その人と話す場所はスタバでいいのです。
こうやってダイエットをしていると、人に迷惑をかけることがあります。
だからダイエットなんてしない方が絶対楽しい。
その場の雰囲気を壊すことなく、
同じように美味しい食事をして、甘いものを食べて楽しむことができます。
結局はダイエットなんてしない方が健康的。
なんだかんだと人は、ダイエットができないことについて言い訳します。
言い訳せずに頑張っても失敗したら挫折感を味わってしまうのです。
それなら最初からダイエットなんてしない方がいいかもしれません。
スタートしなければ挫折することもないのです。
やってみたかどうかが大切、と人はいうけど、それは違います。
厳しいようですが、ダイエットに関して言えば結果がすべてなのです。
50代が本当に気にしているのは老化
私たち50代が本当に気にしているのは ダイエットより老化です。
姿勢は大切。 背中が老ければ顔もふけていきます。
痩せることを考えるより
アンチエイジングに力を注ぐ方が50代女性にとって大テーマなのです。
規則正しい生活が一番
結局のところ早寝早起きして、3食しっかり食べる規則正しい生活が一番です。
別に痩せなくたっていいのです。
美味しく食べて、元気いっぱい体を動かして、それだけで心が健康になります。
いつも笑顔でいれるのが一番いいのですよね
わざわざダイエットなんてしない方が絶対楽しい。
毎日は楽しい方がいいのです。
今回は、ダイエットをしないという選択について考えてみました。
ダイエットを意識せず、健康的に生活してみましょう。
haruka_moon著
